產(chǎn)后媽媽月子里養(yǎng)護(hù)應(yīng)注意哪些問題

  在我國的傳統(tǒng)中,“坐月子”有著十分重要的意義,長輩們認(rèn)為在產(chǎn)后應(yīng)該對(duì)新媽媽進(jìn)行全方位的營養(yǎng)補(bǔ)充,并且月子里的生活存在很多的生活禁忌。確實(shí),進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充十分必要,而有些活動(dòng)在產(chǎn)褥期確實(shí)不適合新媽媽進(jìn)行。但仍要摒棄一些錯(cuò)誤的觀念。在月子里,應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題:
 
  產(chǎn)婦忌不刷牙
 
  女性在懷孕后,由于內(nèi)分泌的變化,或維生素C攝人的不足,可能會(huì)有牙齦充血、水腫的問題,特別是容易發(fā)生刷牙時(shí)出血。另外,懷孕后,女性牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足,影響牙齒的堅(jiān)固性。
 
  這些情況已經(jīng)使新媽媽的牙齒健康情況受到影響,如果在產(chǎn)褥期再不注意口腔衛(wèi)生,在口腔內(nèi)、牙縫里,在細(xì)菌的作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加,嚴(yán)重時(shí)甚至有可能因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病等。  因此,在產(chǎn)褥期,新媽媽要比平時(shí)更加注意口腔衛(wèi)生,至少早晚刷牙各1次,飯后漱口。晚上刷牙后不要再吃東西,特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習(xí)慣,睡前應(yīng)再刷牙1次。
 
  產(chǎn)婦忌不洗澡、不洗頭、不梳頭
 
  老觀念認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子時(shí)忌洗澡、洗頭。這種觀念也會(huì)對(duì)新媽媽的健康造成影響。如果新媽媽在產(chǎn)前及產(chǎn)時(shí)不注意衛(wèi)生、不消毒,產(chǎn)后身上不干凈,會(huì)使 細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)而引起感染,這 也是新媽媽罹患產(chǎn)褥熱的重要原因。分娩后,新媽媽汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還要淌奶水,下身又有惡露,全身發(fā)黏,幾種氣味混在一起,就比平時(shí)更需要講究衛(wèi)生。
 
  科學(xué)觀念認(rèn)為:產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗頭。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出,還具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞的功效。
 
  有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)不梳頭,怕出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)等問題。其實(shí)對(duì)新媽媽來說,產(chǎn)后梳頭有益無害。梳頭不僅對(duì)新媽媽的頭發(fā)沒有任何壞的影響,而且還可以起到刺激頭皮,促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)和美容的作用。新媽媽經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭發(fā)生長,預(yù)防脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。建議新媽媽選擇木質(zhì)梳子效果更佳。
 
  產(chǎn)婦忌急于服用人參   
 
  有的產(chǎn)婦產(chǎn)后急于服用人參,想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)產(chǎn)婦急于服用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種藥物成分,這些成分會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用會(huì)導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。
 
  而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息。如果此時(shí)服少量人參,反而會(huì)引起興奮,難以安睡,進(jìn)而影響精力的恢復(fù)。人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?,服用過多還有促進(jìn)血液循環(huán),加速血液流動(dòng)的作用,這對(duì)剛剛生完孩子的產(chǎn)婦也十分不利。因?yàn)楫a(chǎn)婦在生孩子的過程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能會(huì)影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。
 
  因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi),不要月艮用人參,分娩7天以后,產(chǎn)婦的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)兒人參,有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參藥性屬熱,會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火,在哺乳中新媽媽會(huì)把熱性帶給寶寶引起寶寶食熱。其實(shí),在產(chǎn)褥期,為新媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)最好的方法是食用多種多樣營養(yǎng)豐富的食物。

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